Artículos
Durante mucho tiempo he encontrado en la escritura un refugio, una forma de entender lo que me duele, lo que me mueve y también lo que me salva.
Por eso he decidido compartir mis escritos con vosotros. No como verdades absolutas, sino como fragmentos sinceros de pensamiento, emoción y experiencia.
Si alguna palabra resuena contigo, entonces ya habrá valido la pena.
Espero que los disfrutéis y que si algo os toca el alma, os animéis a comentarlo y seguir esta conversación que, en el fondo, es entre y para todos.
Día internacional de la mujer
Hoy es el Día Internacional de la Mujer. Me gustaría poder felicitarlo con la misma naturalidad con la que celebramos otros avances sociales. Pero todavía siento que este día funciona más como un recordatorio de lo que falta por recorrer que como una celebración de lo que ya hemos conseguido. Las leyes están avanzando. La Unión Europea ha aprobado normas para mejorar la transparencia salarial y aumentar…
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Monos corporativos
Cuenta una vieja historia que en un experimento colocaron a cinco monos en una jaula, con una escalera en el centro y un racimo de plátanos en lo alto. Cada vez que uno subía para cogerlos, los científicos rociaban con agua helada al resto. Pronto, los monos aprendieron la lección: si alguien se atrevía a escalar, los demás lo golpeaban para evitar el castigo. Con el tiempo,…
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¿Para qué?
“Si no sabes para qué vives, cualquier camino te parecerá pesado.” – Viktor Frankl Lo confieso: me gusta preguntarme el por qué de las cosas. Detenerme. Observar. Cuestionar. Pero filosofar demasiado es un deporte de riesgo. A veces buscamos sentido donde no lo hay: Pero ¿cuál es el verdadero sentido de la vida? Algunos dicen que está en la filosofía, otros lo buscan en la religión y…
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Soledad querida VS soledad no deseada
La soledad no se ve, pero se siente. Puede vestirse de silencio o disfrazarse entre multitudes. No distingue de edades, de éxitos ni de roles. Sin embargo, no toda soledad es igual. Existe una soledad elegida, consciente, cultivada. Aquella que muchas personas buscan para reconectar consigo mismas, reflexionar, descansar del ruido del mundo. Es una soledad fértil, a veces incluso curativa. Quien la habita desde la paz,…
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¿Y ahora qué?
Aunque nos aferremos con fuerza a la idea de que hay cosas que son para siempre … La verdad es que nada lo es. Ni los trabajos. Ni las relaciones. Ni siquiera las versiones que tenemos de nosotros mismos. Todo cambia. Tú cambias. Tus prioridades también. ¿Os ha ocurrido alguna vez que lo que antes os motivaba, ahora os pesa? ¿O lo que os ilusionaba, hoy os…
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Renovarse o morir
Hubo un tiempo en que elegir un coche era elegir cómo querías ser visto, incluso antes de saber quién eras. El color hablaba por ti. El acabado contaba tu historia. El modelo hablaba de tus sueños. Había coches que se deseaban durante años y se esperaban como se espera el amor verdadero. Antes, un coche no solo te llevaba: te representaba. Pero el tiempo pasa, y con…
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Expectativas
“No pongas tus expectativas en los demás, ponlas en ti. Ahí es donde puedes actuar.”— Epicteto A lo largo de los años, he aprendido que gran parte del dolor que sentimos no viene tanto de lo que ocurre, sino de lo que esperábamos que ocurriera. Las expectativas —esas ideas que vamos fabricando sobre cómo debería comportarse alguien, cómo tendría que ser un trabajo, una relación o incluso…
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A las mujeres visibles, invisibles y a las que sueñan con serlo
«Levántate, mujer. No porque debas demostrar nada, sino porque ya lo vales todo.» Hay una realidad que apenas se menciona y que muchas mujeres cargan en silencio: la de vivir como si cada día fuera una evaluación. Demostrar, sostener, cuidar, rendirse o adaptarse. Todo al mismo tiempo, sin descanso, sin margen de error. Vivimos entre las exigencias invisibles y los mandatos heredados. Se nos dice que podemos…
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Gratitud
“La gratitud es el arte de atraer cosas buenas.” – Platón Hoy mis palabras no buscan explicar, sino agradecer y declarar mi amor. Amor a la vida, a quienes me han amado, a quienes me han herido, a quienes me han acompañado y también a quienes partieron antes de tiempo. Escribo con los ojos humedecidos por el recuerdo y el pecho lleno de gratitud por cada alma…
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El poder de tener poder
«El poder no cambia a las personas, solo revela quiénes son realmente.» – J.M. Hay una fuerza silenciosa que puede elevar o destruir, transformar o desgarrar. Una fuerza que todos, de una manera u otra, anhelamos, tememos o enfrentamos: el poder. Tener poder es tener influencia. Es tener la capacidad de tomar decisiones que afectan a otras vidas, caminos o destinos. Pero el verdadero reto no está…
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Si tienes miedo a volar, entonces vuela
Si tienes miedo, yo también. Pero he aprendido algo: tener miedo no quiere decir que algo esté mal en ti, sino que algo dentro de ti quiere moverse. En ocasiones, he sentido el corazón golpearme el pecho como si quisiera bajarme del avión antes de despegar. He escuchado esa voz que pregunta bajito: ¿y si no puedo? ¿y si fallo? ¿y si no es el momento? Y,…
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El vacío de no pertenecer
«Conviértete en quién eres» – Friedrich Nietzsche El sentimiento de pertenencia no es un lujo, es una necesidad vital. Porque en lo más profundo, todos anhelamos lo mismo: sentir que formamos parte de algo más grande que nosotros, algo que nos dé sentido, propósito y conexión real. Sin eso, nos perdemos. Este sentido de conexión impacta directamente en el bienestar emocional, la motivación y el rendimiento, tanto…
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(No) Juzgar
«Si juzgas a la gente, no tienes tiempo para amarla.» – Madre Teresa de Calcuta ¿Alguna vez te has detenido a pensar cuántas veces juzgamos sin conocer? Es tan fácil caer en el hábito de mirar, analizar y decidir sobre alguien sin dar un paso más allá, sin comprender su historia, su lucha, su dolor. Solo con una mirada, una palabra, una acción. Nos lanzamos a emitir…
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Nunca dejes de soñar
Si no puedes volar entonces corre, si no puedes correr entonces camina, si no puedes caminar, entonces arrástrate, pero sea lo que hagas, sigue moviéndote hacia adelante.” -Martin Luther King- ¿Conocéis la historia del elefante encadenado? El elefante del circo siempre permanecía atado a una pequeña estaca clavada en el suelo con una cadena que le aprisionaba una de sus patas. La cadena era gruesa, pero la…
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Permítanme que hoy me permita
«La rigidez es compañera de la muerte; la flexibilidad es compañera de la vida.» Lao-Tsé Hoy no tengo un buen día. Y por ello, voy a darme permiso. Permiso para ser, para estar y para no avanzar. Rectifico, para poder avanzar. La intransigencia conmigo misma me ha enseñado que llevar el motor al máximo sin parar a repostar es un tanto arriesgado. Así que voy a soltar…
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GPS Actualizado
El próximo jueves 28 de febrero 2025 tendrá lugar la gran alineación planetaria. Hasta 7 planetas se alinearán en el firmamento. Será un evento único que se prevé no volverá a ocurrir hasta el año 2492. No sé si esta alineación planetaria afecta al bienestar de las personas, pero por si acaso, yo me he alineado conmigo misma, he actualizado mi GPS y he aprovechado para hacer…
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Mi pequeña líder
«No midas tu grandeza por lo alto que llegues, sino por cuántas vidas iluminas en el camino.» Ese día, Sofía llegó a casa con el rostro apagado. Sin decir una palabra, dejó la mochila en el suelo y se hundió en el sofá con la mirada perdida. La observé desde la cocina y supe de inmediato que algo la inquietaba. Me senté a su lado, acariciando suavemente…
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Vulnerabilidad
Vulnerabilidad: ¿Fortaleza o debilidad? Vulnerabilidad: capacidad para poder ser herido física o moralmente. Sinónimos: debilidad, fragilidad, inseguridad, flaqueza. Hemos sido educados bajo la creencia de que mostrarnos fuertes nos llevará al éxito, personal y profesional. Vivimos en una sociedad en la que parece ser que “el que todo lo sabe” y “el que nada reclama” es un buen ejemplo a seguir. Pero ¿de verdad hay alguien de…
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Hoy no es un día cualquiera
“Hoy no es un día cualquiera. Hoy es un día de Mi Vida.” Mafalda 6: 30 am. Suena la alarma del móvil. Por inercia, la apago. Volverá a sonar en 30 minutos. 7 am: Vuelve a sonar la alarma. La apago de nuevo, aun sabiendo que esta vez toca ponerse en pie. La pereza me invade. 7 30 am: Último recordatorio. Me levanto. Ya voy justa. Despierto…
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El peligro de normalizar
¿Qué haríais si os subís a un barco en el que las escotillas no son herméticas, el motor tiene fugas de combustible, los equipos de navegación no están actualizados y la tripulación no está entrenada? Probablemente, al llegar a puerto, continuaríais vuestro viaje mediante el uso de otro medio de transporte. Ahora bien, ¿qué haríais si os incorporáis o pertenecéis a una empresa en la que se…
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Querido ego
«El ego es el más grande de los enemigos cuando no se reconoce como una herramienta y se convierte en un tirano.» Friedrich Nietzsche Querido Ego, Te escribo estas palabras con mi más sincero respeto. Pero a ver por dónde empiezo sin que te molestes. Porque lidiar contigo es todo un desafío. Sé que siempre has estado ahí, elevándome cuando las dudas me han paralizado y recordándome…
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Inercia
¿Vivís impulsados por la inercia? Propiedad de los cuerpos de mantener su estado de reposo o movimiento si no es por la acción de una fuerza. La mayoría de las personas consumimos gran parte de nuestra energía y tiempo en labores de logística familiar o laboral. Y nos quejamos de ello con frases como: “no me da la vida”, “no tengo ni un minuto para mí” o…
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Nadia Reina | Coaching Ejecutivo | Bienestar Emocional y Laboral 